Ce n’est pas parce que l’on habite une île paradisiaque que le stress n’existe pas. Un des motifs qui revient le plus régulièrement en séance à mon cabinet est la gestion du stress. Chez certaines personnes, cela prend même la forme d’une surcharge attentionnelle proche du TDAH (j’en parle plus en détail dans  mon article sur le TDAH et le Shiatsu )

Pour ma part, je considère le stress comme un « mot-valise » où l’on met un peu tout ce qui touche au mal-être. C’est pour cette raison que je vous fais préciser, en début de séance, ce que vous ressentez exactement dans votre corps.

Étymologiquement, le mot vient du latin stringere (« serrer, comprimer, resserrer »). Et c'est exactement ce que subit le corps ! Dans le stress, on retrouve :

• L’anxiété et l’insomnie
• Certains ulcères ou troubles dermatologiques (psoriasis, eczéma, herpès…)
• Des douleurs articulaires (arthrose, périarthrite) ou des problèmes cardiologiques
• Des troubles de l'humeur ou la sphère gynécologique (endométriose, cycles douloureux).

Même pendant la grossesse, le stress peut accentuer des inconforts physiques. Le Shiatsu propose d'ailleurs des solutions douces contre les nausées liées à la grossesse. Chez certains, le stress déborde jusque dans l’alimentation (boulimie et hyperphagie) où le Shiatsu peut soutenir un rééquilibrage. Et je vous fais confiance pour en trouver d’autres !

Le stress a mauvaise presse, alors qu’il est là au départ pour nous rendre service. Dans une situation perçue comme dangereuse, les muscles se tendent, le rythme cardiaque s’accélère : nous sommes prêts à lutter ou à fuir. Puis, tout rentre dans l’ordre.

Là où cela se complique, c’est quand il devient chronique. Il finit par épuiser nos capacités de résistance physique et immunitaire. Qu’on parle de médecine chinoise ou occidentale, les deux traditions reconnaissent que le stress relie corps et esprit.

Avec ses pressions douces, le Shiatsu a une action myorelaxante. Chaque pression agit sur le système musculaire et vasculaire, créant un effet de pompage qui décongestionne et amène le sang aux muscles. Le corps se détend, décompresse les articulations et retrouve de la mobilité.

Surtout, les pressions du Shiatsu activent le système nerveux parasympathique (celui de la détente). Votre rythme cardiaque ralentit, le péristaltisme reprend (votre ventre gargouille !), votre température corporelle diminue. Parfois, cela se manifeste par des fourmillements, témoins d’un relâchement profond. Vous entrez dans un état de décontraction totale.

Pour des données cliniques, une étude contrôlée au Japon a montré que le Shiatsu améliore la douleur, la mobilité et la qualité de vie chez des patients stressés par des douleurs chroniques. 👉 Testez votre niveau d'anxiété gratuitement :  https://www.stephane-shiatsu-guadeloupe.com/test-anxiete-gad-7-guadeloupe-sainte-anne/

Ne laissez pas le stress s'installer. Venez prendre un temps pour vous et rééquilibrer votre corps dans mon cabinet à Sainte-Anne.

(Note : Pour toutes les pathologies citées plus haut, adressez-vous d'abord à votre médecin. Le Shiatsu ne remplace pas un traitement allopathique, il vous accompagne et vous soutient dans votre processus de guérison).

Contactez-moi au 06 90 50 90 14