Améliorer la qualité de son sommeil avec le Shiatsu : un cas concret aux résultats prouvés
Qualité du sommeil : retour d’expérience et résultats chiffrés
Il y a quelque temps, j'ai reçu "Madame M" pour une séance de Shiatsu à mon cabinet de Sainte-Anne (Guadeloupe). Sa demande première était de se sentir plus stable et « enracinée au sol ».
Le problème : fatigue dès le réveil et rêves abondants
Lors de l’anamnèse (l'entretien de début de séance), Madame M m'explique qu'elle souffre d'un sommeil de mauvaise qualité. Elle se plaint de se réveiller fatiguée, de ne pas avoir un sommeil réparateur et de faire de très nombreux rêves qui épuisent ses nuits.
L'approche énergétique du Shiatsu
e bilan énergétique révèle deux choses importantes :
- Un Foie et une Vésicule Biliaire en tension : en médecine traditionnelle chinoise, c'est souvent le siège des rêves agités.
- Une déficience de l'Estomac et de la Rate (élément Terre) : cet élément représente l’harmonie et la stabilité. Ce déséquilibre correspondait parfaitement à son besoin ressenti de "manque d'ancrage".
Ma stratégie thérapeutique a donc consisté à apaiser l’excès d’énergie du Foie pour la redistribuer aux organes affaiblis afin de recréer cet ancrage. La première séance se passe, et je revois Madame M la semaine suivante.
Les résultats : un sommeil profond prouvé par une montre connectée !
Lors de notre deuxième rendez-vous, elle me raconte que « subjectivement » elle se sent beaucoup mieux et qu’elle a retrouvé un vrai sommeil réparateur.
Mais le plus fascinant, c'est qu'elle a pu le confirmer objectivement grâce à sa montre connectée ! Celle-ci a enregistré une nette évolution de ses cycles de sommeil. Amusé et impressionné par l’expérience, je lui ai demandé de me faire parvenir les captures d’écrans de son application, que je partage avec vous aujourd’hui :
Pourquoi le Shiatsu aide-t-il à mieux dormir ?
La lecture des graphiques de Madame M montre une diminution du sommeil paradoxal (le producteur de rêves) et une forte augmentation du sommeil profond, celui-là même qui sert à réparer le corps physique.
Le Shiatsu, en agissant sur le corps par des pressions douces, a permis de calmer l’agitation mentale. Le corps physique s’en trouve le premier bénéficiaire : mieux restauré, plus stable, il donne à Madame M cette sensation d'avoir retrouvé des fondations solides, comme un arbre avec de belles racines profondes.
Si vous aussi, vous souffrez de troubles du sommeil ou de fatigue chronique en Guadeloupe, n'hésitez pas à venir rééquilibrer vos énergies.
Prêt(e) à retrouver des nuits paisibles ? Ne laissez plus la fatigue dicter vos journées. Venez faire le point et rééquilibrer vos énergies dans mon cabinet à Sainte-Anne.