Santé mentale : et si l’Orient et l’Occident se rejoignaient enfin ?

Deux visions du soin, un même objectif : rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit

Quand on parle de santé mentale, on pense souvent à la psychologie, au stress, aux émotions… et à la médecine occidentale. Mais dans ma pratique de Shiatsu en Guadeloupe, je constate à quel point la médecine chinoise traditionnelle et la médecine moderne se rejoignent. Elles utilisent des mots différents, mais parlent souvent des mêmes déséquilibres.

En médecine traditionnelle chinoise : un corps qui pense, un esprit qui circule

En médecine chinoise, le corps et l’esprit ne sont jamais séparés. Le Shen – notre esprit, nos pensées, notre conscience – est directement lié à nos organes. Chaque émotion touche un organe :

• La colère fatigue le Foie,

• La tristesse affaiblit les Poumons,

• La peur atteint les Reins,

• La rumination pèse sur la Rate,

• L’excès de joie dérègle le Cœur.

Quand ces émotions s’installent ou stagnent, elles perturbent la circulation du Qi (énergie vitale). C’est ainsi que surgissent fatigue mentale, anxiété, insomnies, ou la sensation d’être “à côté de soi”.

En médecine occidentale : un cerveau dans un corps vivant

Du côté de la médecine occidentale, on parle de neurotransmetteurs, d’hormones du stress, de facteurs environnementaux ou de génétique. Le stress chronique, les traumatismes, le manque de sommeil, l’alimentation déséquilibrée… tout cela impacte directement la santé mentale. Mais on redécouvre aujourd’hui le rôle de l’intestin, du système nerveux autonome et du corps dans son ensemble. On rejoint peu à peu une approche globale, très proche de celle de la MTC.

Deux traditions, une même intention : retrouver l’équilibre

Malgré des chemins différents, ces deux approches se retrouvent sur des points clés :

• Le lien entre corps et esprit est central.

• Le stress, la qualité du sommeil, le mouvement, l’alimentation et le lien social jouent un rôle fondamental.

• Le but n’est pas seulement de faire taire les symptômes, mais de restaurer l’équilibre intérieur.

Le Shiatsu : un pont entre deux visions

Dans une séance de Shiatsu, je perçois le corps comme un messager. Une tension, une douleur, une fatigue… ce ne sont pas des erreurs à corriger, mais des signes à écouter. Le Shiatsu agit sur la santé mentale en douceur, en passant par le corps. Il vient apaiser ce qui, en nous, restait tendu sans qu’on s’en rende compte.

On ne remplace pas une psychothérapie ou un traitement médical. Mais on soutient le chemin. On accompagne le corps pour qu’il relance, à son rythme, son mouvement de vie.

Et toi, as-tu déjà ressenti ce lien entre ton corps et ton état d’esprit ?
Quand ton mental fatigue… est-ce que ton corps parle aussi ?