Dans le prolongement de mes séances de Shiatsu en Guadeloupe, cet espace vous propose deux outils accessibles à tout moment, pour entretenir votre équilibre physique et mental au quotidien.
• Cohérence
cardiaque : une respiration guidée pour réguler le stress, apaiser le système nerveux et favoriser un meilleur sommeil.
• Timer de
méditation : un minuteur simple pour vous accompagner dans une pratique régulière de pleine conscience, même de quelques minutes.
Ces ressources soutiennent les effets d’une séance de Shiatsu et permettent de retrouver plus facilement un état de calme, de centrage, et d’ancrage. Vous pouvez les utiliser à tout moment de la
journée, en prévention ou en soutien d’un moment plus chargé.
Un pas de plus vers un bien-être durable, naturellement.
