Shiatsu : combien de séances faut-il faire ?
C’est une question fréquente que l’on me pose en fin de séance.
En Shiatsu, la fréquence dépend de chaque personne et de sa problématique : symptômes aigus, troubles chroniques ou simple recherche de
bien-être.
À Sainte-Anne en Guadeloupe, les besoins varient d’un accompagnement intensif à quelques séances réparties dans l’année.
Une séance tous les deux ou trois jours
En hôpital psychiatrique de jour, j’accompagnais les patients deux fois par semaine pendant six semaines.
Dans les cas aigus ou pour des pathologies lourdes, cette régularité est nécessaire pour soutenir l’équilibre et accompagner le processus de rétablissement.
Une séance par semaine
Pour une première découverte du Shiatsu ou pour la plupart des troubles fonctionnels (stress, douleurs, sommeil…), une à trois séances espacées d’une semaine suffisent souvent à enclencher un vrai mieux-être.
Une séance par mois
Cette fréquence est idéale pour les personnes atteintes de maladies chroniques (Crohn, Lyme, endométriose, fibromyalgie,
rhumatismes…).
Elle convient aussi à celles et ceux qui souhaitent entretenir leur vitalité et prévenir l’accumulation de tensions physiques ou mentales.
Cinq fois par an
Quand la santé est stable, une séance de Shiatsu à chaque changement de saison permet au corps de s’adapter harmonieusement au rythme de la
nature.
C’est une approche de prévention et d’équilibre global, au cœur de la philosophie du Shiatsu.
Quand venir faire une séance de Shiatsu ?
Dès que le besoin se fait sentir : pour apprendre à lâcher prise, soulager des tensions
musculaires, ou apaiser une agitation mentale.
Le corps envoie toujours des signaux : il suffit de les écouter.
Le Shiatsu, qu’il soit pratiqué à Sainte-Anne ou ailleurs en Guadeloupe, est une aide complémentaire précieuse pour maintenir la santé, équilibrer l’énergie et renforcer le bien-être durablement.